水ダイエット効果なし?

水ダイエットをご存知でしょうか?水を飲んでダイエットをするという方法です。
水ダイエットの効果といえば、新陳代謝が高まり、利尿作用が促されますのでむくみの解消につながります。
また溜まったお通じにも効果が出ます。
短期決戦で水ダイエットを取り入れることでは効果は望めません。
水ダイエットに効果的なものは硬水です。
コントレックスは多少飲みにくいのですが、冷やして飲むとよいでしょう。
水ダイエットで水を飲むと胃が膨れるので、満腹感を得られやすい効果もあります。
ですが、水ばかりを飲み過ぎると水中毒という血中のナトリウムイオン濃度が低くなることで引き起こされる疾患にかかることも知られています。
水ダイエットで水中毒患者や摂食障害になってしまうと心療内科や精神科にかかることもありますので注意が必要です。
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